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O treinador Luiz Peniza com os atletas em quadra:
Drill de footwork – transição da defesa para o ataque
Drill de footwork FH/BH/FH invertido
Drill de passos de ajustes para frente
Drill de agilidade + ritmo
Drill de passos de ajuste para frente
Drill de footwork de defesa lateral
Drill de agilidade + ritmo
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